El secreto de Japón: qué es el sistema Hanasaki y cómo ayuda a vivir más
Conectar con la naturaleza, practicar la paz interior y mantener una vida saludable ayuda a disminuir la tasa de defunción
Ser optimista y vivir en plenitud es posible con algunos hábitos. Crédito: Shutterstock
Japón se destaca como uno de los países con mayor longevidad en el mundo, especialmente, en la isla de Okinawa, pues según el centro de investigación ‘Ageing Nomics’, por cada 100.000 habitantes tiene, 68 que superan los cien años de edad.
Más allá de la longevidad, la mayoría de los habitantes de Japón presumen de una gran energía y longevidad. Para esta población no se raro llegar a los 100 años y, lo mejor de todo, en condiciones envidiables por muchos.
Japón es el país con mayor esperanza de vida, principalmente en la zona de Okinawa, que fue identificada por National Geografic como uno de los paraísos de la longevidad. Además, sus habitantes ocupan el ranking más bajo de enfermedades crónicas occidentales.
Claves para una vida plena y feliz
El Sistema Hanasaki es un método creado a raíz de los secretos de Japón para lograr una vida larga y feliz. Se tratan de 9 claves para tener una vida plena y ayudar a las personas a disfrutar en plenitud y con propósito.
La palabra Hanasaki significa ‘flor que florece’ y el método se refiere a un sistema de crecimiento personal basado en una creencia: “el ser humano puede mejorar cada día, si está dispuesto, para alcanzar una vida larga, próspera y armónica; es decir, feliz”.
Las 9 áreas pueden ayudar a una persona con paz interior, naturaleza, salud, actitud, minimalismo, kaizen, ikigai, relaciones y principios… todas estas áreas son partes fundamentales para el crecimiento personal.
Pilares del método Hanasaki
“Kaizen”: Es un concepto empresarial que ha incorporado a otros ámbitos de la vida. Ofrece herramientas para poder estar siempre en evolución. Para aplicar el kaizen se debe tener siempre la voluntad de mejorar.
“Minimalismo”: Se entiende como una forma de eliminar lo superficial para concentrarse en lo esencial, lo realmente importante, para poder alcanzar la felicidad y la realización personal. Esta práctica va encaminada a simplificar la vida.
“Paz interior”: Es el tercer pilar del método Hanasaki y se trata de un estado de conciencia en el que las personas se sienten tranquilas, relajadas, serenas y en paz mental. La calma ayuda a superar los obstáculos que se presentan en el camino y tomar decisiones acertadas.
“Naturaleza”: Estar en o frecuente con la naturaleza permite mejorar el estado de ánimo, promueve la concentración y ayuda a reducir el estrés. Aplicar este pilar aporta grandes beneficios para los seres humanos.
“Salud”: Salir de los malos hábitos y prácticas alimenticias negativas, se puede respetar el cuerpo y convertirse en personas más saludables. Los japoneses tienen hábitos que les permiten vivir más tiempo y evitar la aparición de enfermedades.
“Relaciones”: Son importantes para la evolución y conexión del ser humano. Este pilar se centra en mejorar las relaciones sociales, creando vínculos con familiares y amigos para fortalecer los lazos y convertirlos en duraderos.
“Principios”: Las normas morales son fundamentales para el desarrollo de las personas dentro de la sociedad. Con el método Hanasaki se recomienda a las personas abrir un espacio en sus corazones para la honestidad y la gratitud.
“Ikigai”: Hace referencia a una reflexión sobre el sentido de la vida y lo que impulsa a cada individuo a levantarse cada mañana. Con este pilar se puede tener una visión más plena de la vida o encontrar el camino.
“Actitud”: Es la forma que cada quien elige cómo afrontar lo que le sucede en la vida. Pese a que en algunas ocasiones, la manera de tomar una decisión es fundamental para la tranquilidad y la longevidad.
